3-ти Дан ( Черен колан ) 1. Гедан барай, Хейсоку Дачи, Кизами цуки Джодан, Гяку цуки Чудан, Джун цуки. (4 Хидари и Миги). Долен блок, Краката събрани – Пронизващ удар на нивото на лицето със стъпка назад, Удар със задна ръка към стомаха, Мушкащ удар. (Втората и третата техника са в серия) и тогава [...]
2-ри Дан ( Черен колан ) 1. Гедан барай, Ой цуки Чудан, Хейсоку Дачи, Хантай Ой цуки, Кизами цуки Джодан, Хейсоку Дачи, Хантай Кизами цуки Джодан (3). Долен блок, 2 пъти Ой цуки напред и 2 пъти Кизами цуки назад. Провери техниката на стъпване (унсоку) и ротацията на таза. 2. Зенкуцу дачи, Тате емпи [...]
1-ви Дан ( Черен колан ) 1. Ши-хо Гяку цуки Чудан 4 посочен Удар със задната ръка . 2. Хейсоку Дачи, Гяку цуки Чудан (Зенкуцу Дачи), Котай, Гяку цуки Чудан, Хейсоку Дачи, Хидари ни Сузукете, Хейсоку Дачи, Миги ни Сузукете, Хейсоку Дачи, Уширо ни Сузукете, Шомен Хейсоку Дачи, Хантай Уширо [...]
1-во КЮ ( КАФЯВ ПОЯС ) 1. Ши-хо Гяку цуки Чудан ( 2 х 8 цуки) 4 посоки Удар със задната ръка ( 2 х 8 цуки) Провери: Бедрата да задвижват тялото, а не да следват краката. 2. Джиу Дачи, Кизами цуки Джодан, Уракен учи Джодан, Тецуи учи, Гяку цуки Чудан (3). Свободна позиция, [...]
2-ро КЮ ( КАФЯВ ПОЯС ) 1. Киба дачи, Санбон цуки, Зори аши, Чоку цуки, Зори аши, Чоку цуки (Хидари и Миги) (5). Ездачна стойка, Троен юмручен удар, Плъзгаща стъпка, прав удар, Плъзгаща стъпка, прав удар (назад), (Ляво и Дясно) 5 пъти. Да се провери Гансен. 2. Джиу Дачи, Гяку цуки Чудан, Кизами цуки [...]
3-то КЮ ( КАФЯВ ПОЯС ) 1. Киба дачи, Санбон чоку цуки ( Джодан, чудан, чудан) Зори аши, Емпи учи (Хидари и Миги) (5). Ездачна стойка, Троен прав юмручен удар на височината на главата, слънчевия сплит, слънчевия сплит, Страничен удар с лакът (Ляво и Дясно) 5 пъти. Основа. Използване на импулса на задния крак, [...]
4-то КЮ ( СИН ПОЯС ) 1. Киба дачи, Санбон чоку цуки ( Джодан, чудан, чудан) Уширо Зенкуцу дачи, Гяку цуки Чудан, Кизами нихон Нуките Джодан (3). Ездачна стойка, Троен прав юмручен удар на височината на главата, слънчевия сплит, слънчевия сплит, . Стъпка назад в предна стойка, Удар със задната ръка на височината на [...]
5 -то КЮ ( СИН ПОЯС ) 1. Киба дачи, Санбон чоку цуки: Джодан, чудан, чудан/10/. Ездачна стойка, Троен прав юмручен удар на височината на главата,слънчевия сплит, слънчевия сплит.10 пъти. Основа.Поглед,Заншин. 2. Санбон цуки – Джодан,Чудан,Чудан (3). Крачка напред с Троен юмручен удар (главата, стомаха, стомаха) 3 пъти. 3. Аге уке, Мае гери, [...]
1. Киба дачи, Санбон чоку цуки: Джодан, чудан, чудан/10/. Ездачна стойка, Троен прав юмручен удар на височината на главата,слънчевия сплит, слънчевия сплит.10 пъти. Основа.Поглед,Заншин. 2. Хидари гедан барай, Санбон цуки: Джодан, чудан, чудан /5/ Ляв долен блок,Троен прав удар с крачка напред.5 пъти. Ой цуки джодан, Гяку цуки чудан, Джун цуки чудан. 3. Аге уке [...]
1. Киба дачи, Чоку цуки Чудан (10). Ездачна позиция, Прав удар с юмрук на нивото на стомаха.10 пъти. 2. Хидари Гедан барай, Санбон цуки( Джодан, Чудан, Чудан) (3). Ляв долен блок,Троен юмручен удар(главата,стомаха,стомаха)(3 пъти). 3 .Аге уке джодан (3). Горен повдигащ блок с отстъпване (крачка назад) (3 пъти). 4. Сото уде уке Чудан, Гяку цуки [...]
Като използвате този сайт, вие се съгласявате с употребата на бисквитки. повече информация
Бисквитките на този сайт са разрешени, тъй като са необходими за правилното му функциониране. Ако продължите да използвате сайта, без промяна на настройките си, или натиснете бутона "Приемам", вие се съгласявате с това.