1. Шизентай,Чоку цуки чудан,/10/. Естествена стойка,Прав юмручен удар на височината на слънчевия сплит.10 пъти. Основа.Поглед,Заншин. 2. Хидари гедан барай,Ой цуки чудан/5/ – Мавате. Ляв долен блок, Прав удар с крачка напред на нивото на стомаха. 5 пъти.Обръщане. Да се провери целта и движението на краката (унсоку). 3. Аге уке джодан (5) – Мавате. Горен повдигащ [...]
ОСНОВНИ ТЕХНИКИ /КИХОН ВАЗА/ 1.Шизентай.Чоку цуки – чудан /10/ /Естествена позиция.Прав юмручен удар на нивото на стомаха.10 пъти/ Проверява се основата,фокуса на очите/Гансен/ и Заншин – спокойствие, увереност,готовност… 2.Хидари Зенкуцу дачи – гедан барай. Ой цуки чудан /3/ – Мавате. Лява предна позиция с долен блок.Юмручен удар с крачка напред.3 пъти. Обръщане. Проверява се целта [...]
12 кю От шизентай (естествена позиция) на място: 1. чоку цуки 10 пъти 2. аге уке 10 пъти 3. гедан барай 10 пъти 4. мае гери 10 пъти 11 кю От шизентай (естествена позиция) на място: 1. чоку цуки 10 пъти 2. аге уке 10 пъти 3. гедан барай 10 пъти 4. мае гери [...]
Като използвате този сайт, вие се съгласявате с употребата на бисквитки. повече информация
Бисквитките на този сайт са разрешени, тъй като са необходими за правилното му функциониране. Ако продължите да използвате сайта, без промяна на настройките си, или натиснете бутона "Приемам", вие се съгласявате с това.